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这些保肝护肝食物你吃对了吗

日期:2019-1-3(原创文章,禁止转载)

肝脏疾病有什么方法可以预防呢?肝脏健康对我们来说是至关重要的,所以一定要做好肝脏的保健。因此,日常餐桌上不如就多吃一些宁夏小儿猪婆疯最好医院具有保护肝脏的食物吧。下面小编为大家盘点一下怎么吃可以保护肝脏,千万别错过了。

吃什么对肝脏好?

燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三脂。

玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

海带含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇。

大蒜含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密 度脂蛋白含量。

甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸,保持人体酸碱平衡,起到降脂作用。

牛奶因含有较多的钙质,可减少人体内胆固醇的吸收。

与此同时,又有哪些食物是会对肝脏产生危害的呢?

吃什么对肝脏不好?

高脂肪食物:大量食用高脂肪食物,不但会加重肝脏负担,而且还会导致血脂(胆固醇和甘油三酯)升高,从而诱发脂肪肝,所以大家应尽量少食高脂肪食物,如肥肉、动物内脏(肝、脑、肠等)、葵花籽等。同样不该食用的还有高糖食物,因为糖分摄取过多易转化为脂肪储存在肝脏,诱发脂肪肝等。

酒:酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏,从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

辛辣、刺激食物:辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜,使胃酸分泌增加,从而加重肝脏负担,特别肝炎患者食用后会加重肝脏负担,诱发消化道出血石嘴山大武口区有什么好的儿童癫痫医院

加工食品:因为加工食品中含有防腐剂和食品添加剂,大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力,从而加重肝脏负担、诱发肝损伤。所以,身边常见的加工食品,如方便面、罐头等,都要尽量避免。

烟熏、烘烤食物:研究发现烟熏、烘烤后的食物,含有具有致癌作用的物质--苯并芘,这种有毒物质进入体内后,需要肝脏的超负荷运转进陕西治疗羊角风专家行解毒。所以,大家应少食烟薰、烘烤食物。

为了肝脏的健康,要吃对以上几种食物哦。

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